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　　通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高机体抵抗力，减少病毒入侵机会。日常生活中注意营养均衡，适当进行如慢跑等有氧运动，保证每天至少7小时高质量睡眠。

　　规范性行为可以降低HPV传播风险，减少重复感染概率。提倡使用安全套，减少非固定的数量，以保护自己免受感染。

　　定期进行宫颈癌筛查有助于早期发现病变，及时治疗可有效控制病情发展；接种疫苗能提供一定保护作用。建议女性每年进行一次宫颈癌筛查，并根据年龄考虑是否需要接种相应类型的疫苗。

　　避免共用牙刷、毛巾等个人卫生用品，可减少交叉感染的风险。提倡每个人单独使用自己的洗漱用品，不与他人混用。

　　保持外阴部位清洁干燥，有利于减少细菌滋生，降低患病几率。平时要勤换，尽量选择宽松透气的棉质。

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